La kinésiologue Claudia Labrosse vous propose 6 exercices qui vous énergiseront au réveil ou après un long moment en position assise.…
Thème:
Renforcement et souplesse
Collaborateur: Claudia Labrosse
À découvrir: le goût du gâteau aux carottes… dans un smoothie! Cette boisson protéinée est parfaite pour la boîte à…
Boissons et smoothies
Les brochettes sur le barbecue, ça goûte l’été et les vacances. Voici une recette végétarienne colorée qui mettra du soleil…
Barbecue
Faire son propre mélange pour les randonnées, ce n’est pas compliqué! En voici une variante nutritive à la petite touche…
Collations
Vous aimez terminer les repas sur une note sucrée? Grâce aux haricots noirs, on ajoute, ni vu ni connu, un…
Desserts
Avez-vous pris 2 minutes pour respirer consciemment aujourd’hui? Pour ce faire, toutes les occasions sont bonnes! Vous pouvez faire un…
Relaxation et pause
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
Depuis quelque temps, on entend beaucoup parler de la tendance 12-3-30. Mais qu’est-ce que c’est exactement? Est-ce une bonne façon de…
Cardio
Collaborateur: François Raymond
Nos nutritionnistes vous ont concocté de belles idées de recettes à congeler pour faire des réserves en prévision des journées occupées. On se donne…
Astuces pour les repas
Un bol coloré, économique et végé… Parfait pour les lunchs! La recette a été créée pour vous aider à le…
Salades et bols
Sandwichs, frittata, salades-repas, etc. On a toujours besoin de bonnes idées pour les lunchs! Pour vous inspirer, voici nos 10 recettes…
Lunchs santé
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