Cet aide-mémoire présente deux exercices de yoga vous invitant à améliorer votre équilibre de vie en améliorant votre équilibre physique. Voilà une suggestion qui tient debout!
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Le triangle

Cette posture nous amène à améliorer notre ancrage au sol et notre équilibre… sur nos deux pieds comme dans notre tête! En travaillant à être bien ancré, c’est tout notre équilibre de vie qu’on améliore.

L’arbre

L’arbre est une posture d’équilibre que l’on gagne à pratiquer régulièrement. Bien connue, même de ceux et celles qui n’ont jamais fait de yoga, celle-ci favorise la concentration et la stabilité.

DÉCOUVREZ LES EXERCICES

Merci à Michel Raymond, entraîneur de yoga certifié, pour sa collaboration à cet outil.

Cuisiner rapido presto

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