En travaillant l’équilibre et la coordination, on sollicite des muscles de la tête au pied. Même le cerveau sera particulièrement stimulé par…
Thème:
Bouger à sa façon
Collaborateur: Claudia Labrosse
Il suffit de quelques minutes pour entrecouper les longues périodes passées en position assise. Voici 2 étirements parfaits pour assouplir les…
On est d’accord pour dire que le vélo en plein air, c’est fantastique. Mais il n’est pas toujours possible d’aller…
Vélo
Voici deux étirements tout simples pour prévenir les tensions musculaires dans le haut du corps quand vous passez beaucoup de…
Les dernières années de pandémie ont été l’occasion de propulser le travail hybride et le télétravail. C’est une nouvelle organisation…
Gestion du stress
Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
Qu’est-ce qu’on mange? Pour trouver des idées de souper, on a tout avantage à planifier nos repas. Non seulement la…
Planification des repas
Augmentez l’endurance de vos jambes grâce à ces 2 exercices express et tout simples. De quoi intégrer de l’activité physique dans…
Des pauses fréquentes sont essentielles pour récupérer du stress quotidien. Un coin zen à la maison peut aider à y arriver. Voici…
Collaborateur: Nathalie Parent
Vous avez envie de retrouver la formecette année et vous vous demandez quelle activité pratiquer? On discute avec François Raymond, kinésiologue,…
Collaborateur: François Raymond
Le temps des fêtes est souvent synonyme d’abondance à table. Comment éviter que le surplus ne se retrouve dans les…
Antigaspillage
Collaborateur: Mouvement Jaime les fruits et légumes
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