Le jardinage permet non seulement de bouger et de manger sainement, mais également de se détendre, de faire une pause…
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Activités extérieures
Vous voulez des idées pour préparer votre potager? On vous propose des plans thématiques pour vous guider pas à pas,…
Fruits et légumes
Pas besoin de dépenser des fortunes pour s’occuper de son bien-être! Voici 10 idées à petit prix pour adopter de saines habitudes…
Prendre soin de soi
Cardio et exercices de renforcement musculaire, c’est le duo dynamique par excellence! La kinésiologue Claudia Labrosse vous a préparé un…
Exercices et entraînements
Collaborateur: Claudia Labrosse
Pourquoi faire ses propres semis, alors que les pépinières débordent de beaux plants à la fin du printemps? Parce que…
La kinésiologue Claudia Labrosse vous a concocté 6 exercices d’échauffement faciles à exécuter n’importe où, n’importe quand. D’ailleurs, pourquoi pas…
Renforcement et souplesse
Un entraînement qui ne demande pas d’équipement, qu’on peut faire chez soi gratuitement et qui donne autant de bons résultats…
Collaborateur: François Raymond
En travaillant l’équilibre et la coordination, on sollicite des muscles de la tête au pied. Même le cerveau sera particulièrement stimulé par…
Bouger à sa façon
Il suffit de quelques minutes pour entrecouper les longues périodes passées en position assise. Voici 2 étirements parfaits pour assouplir les…
On est d’accord pour dire que le vélo en plein air, c’est fantastique. Mais il n’est pas toujours possible d’aller…
Vélo
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