Questionnaire santé

Présenté par:

On bouge un peu, on dort trop peu, on se dit qu’on pourrait manger mieux… Et si on voyait où on en est vraiment côté habitudes de vie? Quelques minutes, juste pour mieux comprendre nos forces, nos défis et trouver de petites pistes d’amélioration.

Pourquoi on aime répondre au Questionnaire santé

Pour prendre conscience de ce qu’on fait déjà bien (C’est motivant!);
Pour repérer les habitudes qu’on aimerait changer, à notre rythme (On a le pouvoir de choisir!);
Pour recevoir des conseils personnalisés qui motivent (Un coup de pouce bienveillant!);
Pour se sentir mieux, un petit pas à la fois (Ouste, la pression!);
Pour garder nos bonnes habitudes vivantes (Et se sentir mieux chaque jour!).

Je réponds au questionnaire

Le Questionnaire santé a été élaboré et est tenu à jour par des pros de la santé (médecins, nutritionnistes, psychologues, etc.). Il s’appuie sur les recommandations reconnues au Québec et au Canada.

Ce qu’on découvre en répondant au Questionnaire santé

Un portrait global de nos habitudes, présenté en 3 zones: vert, jaune et rouge.
C’est une façon simple de voir en un coup d’œil où ça va bien et où on pourrait s’améliorer un peu!

Thèmes abordés

«Répondre au Questionnaire santé, ça m’a donné un petit déclic. Rien de radical, juste l’envie de bouger un peu plus chaque jour.»

— Nadia, 49 ans

Pourquoi doit-on s’inscrire?

Pour reprendre là où on avait laissé la dernière fois;
Pour revenir modifier notre plan d’action;
Pour suivre nos progrès dans le temps;
Et, bien sûr, pour garder nos données en sécurité*.

* TOUGO assure la protection complète des renseignements personnels. Les données ne sont jamais communiquées à la FMOQ ni à aucune autre organisation partenaire. On consulte la politique de confidentialité de Capsana, initiatrice de TOUGO.

On prend un moment pour soi?

Quelques minutes, c’est tout ce qu’il faut pour faire le point sur nos habitudes… et déjà, on y voit plus clair.

Je réponds au questionnaire

«On sous-estime souvent la valeur des petites victoires. Mieux reconnaître ce qu’on fait déjà bien, comme nous permet de le faire ce questionnaire, c’est aussi ça, la prévention.»

— D^re Isabelle Noiseux

«Chaque fois qu’une personne dort un peu mieux, bouge un peu plus ou mange plus équilibré, on le voit: sa santé s’améliore. Ce questionnaire aide à découvrir ce qu’on peut changer, à son rythme.»

— D^r Sébastien Burelle