Thème

Prendre soin de soi

On place rarement notre bien-être dans le top de nos priorités. Pourtant, prendre soin de nous-même, c’est une nécessité. Placer notre santé au premier plan, changer nos habitudes en faisant de petits pas et en oubliant la perfection, nous encourager, sortir de notre zone de confort, en savourer les bienfaits… c’est plus accessible qu’on le pense! On se lance?

Primeur

3 pauses pour se ressourcer au travail
femme qui s'étire à son bureau

On passe nos journées à jongler avec les tâches, à vivre de multiples interruptions. On a l’impression qu’une pause nous…

Thème:

Relaxation et pause

Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec

Consulter Icones/Fleches

femme qui mange un bol de yogourt aux fruits

4 situations où déjouer la culture des diètes

Consciemment ou à notre insu, la culture des diètes est presque toujours présente dans nos têtes, telle une voix agaçante…

Thème:

Habitudes alimentaires

Collaborateur: ÉquiLibre

Consulter Icones/Fleches

Dossier vedette

Dossier vedette

Connaissez-vous vos forces mentales?

Quand on parle de forces pour garder l’équilibre, on ne parle pas de force musculaire, mais plutôt d’habiletés et d’habitudes…

Thème:

Se sentir bien

Consulter Icones/Fleches

Voir tous les dossiers Icones/Fleches

À LIRE

En charger plus