Thème

Prendre soin de soi

On place rarement notre bien-être dans le top de nos priorités. Pourtant, prendre soin de nous-même, c’est une nécessité. Placer notre santé au premier plan, changer nos habitudes en faisant de petits pas et en oubliant la perfection, nous encourager, sortir de notre zone de confort, en savourer les bienfaits… c’est plus accessible qu’on le pense! On se lance?

Primeur

Nouvelles habitudes: motivation, préparation, action!

Vouloir améliorer ses habitudes de vie, c’est super! Mais comment faire? S’il n’existe pas de recette miracle, l’équipe de TOUGO…

Thème:

Prendre soin de soi

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Je procrastine, tu procrastines… Action!

À la fin de la journée, de la semaine ou du mois, on constate qu’on n’a pas effectué les tâches…

Thème:

Gestion du stress

Collaborateur: Nathalie Parent

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Dossier vedette

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Connaissez-vous vos forces mentales?

Quand on parle de forces pour garder l’équilibre, on ne parle pas de force musculaire, mais plutôt d’habiletés et d’habitudes…

Thème:

Se sentir bien

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