Des pauses fréquentes sont essentielles pour récupérer du stress quotidien. Un coin zen à la maison peut aider à y arriver. Voici…
Thème:
Gestion du stress
Collaborateur: Nathalie Parent
Oui, notre agenda déborde déjà. Mais combien de rendez-vous sont avec soi-même? Combien de fois prend-on le temps de s’occuper…
Prendre soin de soi
Et si, cette année, au lieu de prendre de sempiternelles résolutions, on signait plutôt un pacte avec nous-même? Si, au…
Nos cinq sens ne sont pas nos seules sources de plaisir, mais ils nous procurent plein de sensations. Voici comment…
Relaxation et pause
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Souvent source de contrainte, de tristesse et d’anxiété, la solitude peut toutefois être mieux vécue et même apporter de l’apaisement.…
Relations et communication
Collaborateur: Isabelle Queval
On sait qu’il est important de s’accorder des moments juste à nous pour recharger nos batteries, mais trop souvent nos…
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