Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.
Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.
Suivez-nous
Abonnez-vous à notre infolettre
Votre courriel
À Pâques, bien des maisonnées se réunissent autour d’un bon repas… et d’une montagne de chocolat! Pourquoi ne pas en…
Thème:
Activités extérieures
Que faire durant le congé des fêtes? Voici 5 idées d’activités pour passer de bons moments en famille, que ce…
Relaxation et pause
Pas question de s’enfermer dans la maison durant l’hiver! Ski de fond, patinage, glissade, randonnée en raquettes, pêche sur la…
Manger, comme plusieurs autres gestes du quotidien, se fait souvent sur le «pilote automatique». Résultat: on avale les aliments sans…
Habitudes alimentaires
Collaborateur: ÉquiLibre
Écran d’ordi, de télé, de jeu vidéo, de cellulaire… On passe une grande partie de notre vie les yeux rivés…
Relations et communication
Pour profiter de l’été au maximum, il faut saisir toutes les occasions de mettre le nez dehors! Alors, sortons la…
Astuces pour les repas
À quoi ressemble l’heure des repas chez vous? Les repas en famille existent-ils encore? La meilleure façon de renforcer les…
Pas toujours facile de communiquer avec nos ados… Mais pour garder la communication ouverte, il faut d’abord éviter de se…
Collaborateur: Isabelle Queval
Voici des astuces pour vous aider à préparer simplement des lunchs à la fois santé, savoureux et variés qui plairont…
Lunchs santé
Quand on est seul, c’est plus difficile parfois de se motiver à être actif. Alors profitez de votre famille et…
Bouger à sa façon
Explorez nos contenus grâce aux tags:
Prénom
Nom
Courriel
Merci!
