Voici 2 exercices à faire au travail ou à la maison quand vous avez besoin de bouger un peu. Cinq…
Thème:
Bouger à sa façon
Collaborateur: Claudia Labrosse
Souvent, quand on pense à l’activité physique, la première chose qui nous vient en tête est de courir ou d’aller…
Notre collaboratrice Chantal Tellier nous parle du changement majeur qu’elle a vécu le mois dernier. Elle présente également deux outils…
Prendre soin de soi
Collaborateur: Chantal Tellier
Une certaine confusion règne autour des étirements: sont-ils vraiment importants? Faut-il les faire avant ou après l’activité physique? Comment se…
Renforcement et souplesse
Collaborateur: François Raymond
Découvrez comment notre collaboratrice Chantal Tellier a vécu sa pause estivale. Les stratégies établies avec l’aide d’un psychologue et d’une…
Comment profiter de ses vacances tout en conservant ses bonnes habitudes? Notre collaboratrice Chantal Tellier tente de relever ce défi…
Notre collaboratrice Chantal Tellier poursuit sa remise en forme amorcée en janvier. Elle nous fait part de ses victoires, ainsi…
Notre collaboratrice a décidé de changer ses habitudes de vie. Elle souhaite se remettre en forme en bougeant davantage, entre…
Il y a mille et une façons de parcourir sa ville à pied, qu’on habite en milieu urbain ou à…
Marche
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