Notre cœur a bien besoin de bonnes nuits de sommeil. De récentes études montrent en effet que le sommeil est un pilier…
Thème:
Maladies cardiovasculaires
Collaborateur: Dr Martin Juneau
Besoin de refaire le plein d’énergie? L’état de repos entraîné par la sieste est excellent pour notre bien-être. On se…
Sommeil
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
De la mélatonine aux médicaments en vente libre, on trouve de nombreuses options au rayon des aides au sommeil. Que faut-il…
Collaborateur: Alexandre Chagnon
Les montres intelligentes et autres dispositifs portables intelligents sont de plus en plus populaires. Que mesurent-ils exactement? Peuvent-ils nous encourager à…
Bouger à sa façon
Collaborateur: Observatoire de la prévention
L’heure d’été est de retour! On se sent toujours un peu fébrile au moment d’avancer l’heure au printemps. Il faut dire…
Vous songez à arrêter de fumer? Bravo! Peut-être craignez-vous par contre les symptômes physiques et psychologiques désagréables liés à l’abandon…
Cancer
Collaborateur: Défi J’arrête, j’y gagne!
Avec le changement d’heure en automne, on «gagne» une heure pour dormir. Pourtant, on noterait des impacts négatifs sur notre…
Le sommeil ne vient pas? Découvrez des trucs qui favorisent l’élimination du stress pour mieux dormir.
Dormir plus, dormir mieux, s’endormir plus vite… Le sommeil est source de préoccupations pour beaucoup de gens. Preuve à l’appui,…
Pour prendre soin de soi, il n’existe pas de recette universelle. Certaines personnes aiment se balader dans la nature, d’autres…
Prendre soin de soi
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