Dans une société comme la nôtre, réduire son stress, qui est chose omniprésente, s’apparente souvent à un défi. Pourtant, nul…
Thème:
Relaxation et pause
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Passer du temps en nature, c’est toujours bénéfique. L’idée de combiner nature et thérapie n’est donc pas si bête, mais…
Gestion du stress
Collaborateur: Isabelle Queval
Il y a mille et une façons de parcourir sa ville à pied, qu’on habite en milieu urbain ou à…
Marche
Notre collaboratrice a décidé de changer ses habitudes de vie. Elle souhaite se remettre en forme en bougeant davantage, entre…
Prendre soin de soi
Collaborateur: Chantal Tellier
Envie de verdure fraîche tout au long de l’année? Lancez-vous dans la germination! C’est facile (oui, même pour ceux qui…
Fruits et légumes
Bien dormir, ça aide à se sentir bien! Voici un outil pour vous amener à réfléchir à vos habitudes de…
Sommeil
Cet aide-mémoire vous invite à donner un souffle nouveau à votre quotidien en prenant quelques minutes par jour pour accomplir…
Yoga et méditation
S’accorder un moment pour souffler un peu permet de faire le plein d’énergie… et de se détendre! Pas besoin d’être…
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
Même s’il est recommandé de faire des séances de relaxation de 20 à 60 minutes de façon régulière, il n’est…
On sait qu’il est important de s’accorder des moments juste à nous pour recharger nos batteries, mais trop souvent nos…
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