Tous les jours, notre corps a besoin d’eau pour fonctionner. Mais que devrait-on boire pour rester hydraté?
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Eau et hydratation
Supermarchés et fruiteries offrent un vaste choix de produits surgelés, en conserve ou séchés, en plus, bien sûr, des fruits…
Fruits et légumes
Comment savoir si on a vraiment faim? On écoute notre corps! C’est lui qui nous avertit quand il a besoin…
Habitudes alimentaires
Vivre à la vitesse grand V et manquer toujours de temps ne nous condamne pas à avaler n’importe quoi! Il…
Astuces pour les repas
Les fruits et légumes sont divisés en 5 groupes de couleurs, qui possèdent des composés phytochimiques (les antioxydants, par exemple)…
Pensez à augmenter la proportion de fruits et de légumes consommés chaque repas: le Guide alimentaire canadien suggère qu’ils occupent…
Les athlètes de haut niveau surveillent généralement de près leur alimentation quand ils s’entraînent. Mais qu’en est-il des sportifs ordinaires?…
Le secret d’un lunch santé qui suit les principes du Guide alimentaire canadien, c’est plus que le choix d’aliments. Besoin…
Lunchs santé
Que vous soyez parent, étudiant, travailleur ou tout cela à la fois, la rentrée est très certainement synonyme pour vous…
Antigaspillage
Après les fêtes de fin d’année, beaucoup d’entre vous entendront sans doute parler des bienfaits présumés des cures de détoxification.…
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