Cet aide-mémoire vous invite à donner un souffle nouveau à votre quotidien en prenant quelques minutes par jour pour accomplir…
Thème:
Yoga et méditation
Vos forces mentales, les connaissez-vous? Faites le test pour découvrir les forces que VOUS AVEZ et celles que VOUS GAGNERIEZ…
Gestion du stress
Dire merci, c’est une excellente habitude à acquérir. Mais pour pratiquer la gratitude au quotidien, on gagne à être dans…
Gratitude
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Après les fêtes de fin d’année, beaucoup d’entre vous entendront sans doute parler des bienfaits présumés des cures de détoxification.…
Habitudes alimentaires
Ça fait longtemps que vous voulez essayer la méditation, mais ça vous intimide? C’est beaucoup plus accessible que vous le…
Collaborateur: Chantal Tellier
Pas toujours facile de composer avec nos émotions, surtout en période de bouleversements. Pourtant, on gagnerait à apprendre à mieux…
Manger, comme plusieurs autres gestes du quotidien, se fait souvent sur le «pilote automatique». Résultat: on avale les aliments sans…
Collaborateur: ÉquiLibre
S’accorder un moment pour souffler un peu permet de faire le plein d’énergie… et de se détendre! Pas besoin d’être…
Relaxation et pause
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
Le régime keto (ou cétogène) fait beaucoup jaser: certains ne jurent que par lui pour perdre du poids et se…
Collaborateur: Stéphanie Côté
On vit dans un monde fou et, dans le tourbillon du quotidien, on oublie souvent que la santé est notre…
Prendre soin de soi
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