TOUGO
  • Bouger plus
  • Manger mieux
  • Se sentir bien
Recherche
Menu Fermer
Recherche

Bouger plus Tracé 82 Copy

  • Cardio
  • Bouger à sa façon
  • Marche
  • Vélo
  • Activités extérieures
Voir tout Icones/Fleches

Manger mieux Tracé 82 Copy

  • Fruits et légumes
  • Astuces pour les repas
  • Eau et hydratation
  • Habitudes alimentaires
  • Planification des repas
Voir tout Icones/Fleches

Se sentir bien Tracé 82 Copy

  • Relations et communication
  • Prendre soin de soi
  • Gestion du stress
  • Sommeil
  • Relaxation et pause
Voir tout Icones/Fleches

Prévenir Tracé 82 Copy

  • Maladies cardiovasculaires
  • Diabète
  • Cancer
Voir tout Icones/Fleches

Questionnaire santé

Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.

DÉCOUVRIR LE QUESTIONNAIRE Icones/Fleches

Gestion du stress

Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.

CONSULTER LA SECTION Icones/Fleches
  • Recettes
  • Dossiers
  • Vidéos
  • Balados
  • Concours

Suivez-nous

Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube

Abonnez-vous à notre infolettre

  • Tous (19)
  • Articles (18)
  • Recettes (0)
  • Vidéos (1)
  • Balados (0)
  • Besoin de faire le point sur votre santé mentale?

    La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. Voici comment faire le point vous-même dans le confort de…

    Thème:

    Prendre soin de soi

  • Faire des choix vous paralyse? Voici pourquoi!

    Hésiter. Ne pas savoir quoi choisir. Attendre et attendre encore avant de prendre une décision. Telles sont des manifestations potentielles…

    Thème:

    Gestion du stress

    Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier

  • Le deuil: comment le vivre pour s’en sortir?

    Un deuil, qu’il soit associé au décès d’un proche ou à un autre événement, chamboule notre vie et nous fait…

    Thème:

    Gestion du stress

    Collaborateur: Nathalie Parent

  • Une pause peut-elle sauver votre couple?

    Quand le couple va mal, on peut être tenté de prendre une pause. Ce fameux break va-t-il vous aider à recoller…

    Thème:

    Relations et communication

  • Comment se remettre en question pour progresser

    «Est-ce que je m’épanouis au travail?», «Suis-je bien dans ma relation de couple?», «L’endroit où j’habite me convient-il toujours?» «Cette amitié…

    Thème:

    Prendre soin de soi

  • Stress, anxiété, performance: 5 trucs pour respecter ses limites

    Le stress et le désir de bien performer sont des éléments qui nous font avancer dans la vie, pourvu qu’on…

    Thème:

    Gestion du stress

    Collaborateur: Nathalie Parent

  • 8 effets positifs de la pandémie

    La pandémie nous a fait vivre bien des changements. Mais tout n’a pas été forcément négatif. L’épreuve que nous avons…

    Thème:

    Gestion du stress

    Collaborateur: Nathalie Parent

  • Ménage du printemps pour l’âme

    Voici un plan pour faire le ménage de chacune de nos «pièces» intérieures: nos sensations, nos émotions, nos pensées et…

    Thème:

    Prendre soin de soi

    Collaborateur: Isabelle Queval

  • Comment bien vivre avec la solitude

    Souvent source de contrainte, de tristesse et d’anxiété, la solitude peut toutefois être mieux vécue et même apporter de l’apaisement.…

    Thème:

    Relations et communication

    Collaborateur: Isabelle Queval

  • Santé mentale: quand aller chercher de l’aide?

    La pandémie vous amène à être dépassé par les événements? Vous éprouvez de la difficulté à gérer votre stress et…

    Thème:

    Gestion du stress

  • 1
  • 2

Explorez nos contenus grâce aux tags:

Bien-être mental Gestion du stress Résilience Relations et communication S'organiser au quotidien En solo

Abonnez-vous à notre infolettre

Vous voulez bouger plus, manger mieux et vous sentir bien? Trucs, conseils, recettes et concours vous attendent… Ne les manquez pas!

  • À propos
  • Trousse promo
  • Collaborateurs
  • Réseau d’appuis
  • Nous joindre
  • Camps d’été
  • Garde scolaire
  • Milieux de travail
  • Municipalités
  • Ambassadeurs
Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube
  • Politique de confidentialité
  • Avis de non-responsabilité
  • Plan du site
© Capsana 2022. Tous droits réservés.

Abonnez-vous à notre infolettre

Group

En cliquant sur le bouton Je m’abonne, vous consentez à recevoir des infolettres de motivation de TOUGO et d'autres programmes de Capsana. Vous pourrez retirer votre consentement à tout moment.

Merci!

Group

Abonnez-vous à notre infolettre