Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.
Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.
Suivez-nous
Abonnez-vous à notre infolettre
Votre courriel
Même s’il est recommandé de faire des séances de relaxation de 20 à 60 minutes de façon régulière, il n’est…
Thème:
Relaxation et pause
Aussi courte soit-elle, la pause détente que vous vous accorderez sera profitable autant pour votre esprit que pour votre corps!…
Avez-vous un rythme de vie mouvementé qui vous donne l’impression de courir sans jamais avoir de temps pour relaxer ou…
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
Le yoga et la méditation nous invitent à relaxer et à nous accorder un moment à nous. Ils sont accessibles…
Yoga et méditation
Méditer, c’est avant tout porter attention à sa respiration, prendre conscience de l’air qu’on inspire et de l’air qu’on expire.…
Ça fait longtemps que vous voulez essayer la méditation, mais ça vous intimide? C’est beaucoup plus accessible que vous le…
Collaborateur: Chantal Tellier
Une fois les principes de base d’une technique de relaxation appris, quelques instants de détente (entre 10 et 60 secondes) suffisent pour…
Explorez nos contenus grâce aux tags:
Prénom
Nom
Courriel
Merci!
