La relaxation musculaire progressive est une technique simple et efficace pour réduire le stress et favoriser la détente. La kinésiologue…
Thème:
Relaxation et pause
Collaborateur: Claudia Labrosse
La psychologue Isabelle Queval nous accompagne dans une séance de relaxation guidée d’environ 10 minutes. On s’installe confortablement, on ferme les…
Collaborateur: Isabelle Queval
La kinésiologue Claudia Labrosse nous accompagne dans cette séance de marche en pleine conscience, une forme de méditation active d’environ…
Qui ne veut pas prendre un peu de temps pour soi et se sentir bien au quotidien? Que ce soit…
Prendre soin de soi
Aussi courte soit-elle, la pause détente que vous vous accorderez sera profitable autant pour votre esprit que pour votre corps!…
Faire du yoga à l’extérieur est une expérience unique qui combine détente et contact avec la nature. C’est un moyen…
Yoga et méditation
Méditer, c’est avant tout porter attention à sa respiration, prendre conscience de l’air qu’on inspire et de l’air qu’on expire.…
Collaborateur: Direction de la prévention
Le stress fait partie de la vie, mais il est bien connu qu’à partir d’un certain point, il affecte notre…
Maladies cardiovasculaires
Collaborateur: Observatoire de la prévention
Pendant les beaux jours, l’appel du coussin de méditation se fait moins pressant. On a plutôt envie de se laisser…
De la mélatonine aux médicaments en vente libre, on trouve de nombreuses options au rayon des aides au sommeil. Que faut-il…
Sommeil
Collaborateur: Alexandre Chagnon
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