Envie de bouger plus, sans trop savoir par où commencer? On vous accompagne pour les 5 prochains jours avec un plan varié…
Thème:
Exercices et entraînements
Tout le monde a besoin de relaxer et de relâcher le stress. Faites d’une pierre deux coups: bougez plus tout…
Marche
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Avec ses couleurs flamboyantes et la température fraîche, l’automne est la saison idéale pour s’adonner à la randonnée pédestre au…
Depuis quelque temps, on entend beaucoup parler de la tendance 12-3-30. Mais qu’est-ce que c’est exactement? Est-ce une bonne façon de…
Cardio
Collaborateur: François Raymond
Pourquoi ne pas jumeler le plein air et la marche à une activité ludique comme le géocaching? Votre famille et vous ne…
Chaque jour au Québec, près d’un million de chiens réclament leur promenade santé. Par cette insistance et ce besoin de…
Activités extérieures
Le golf est un sport populaire, mais beaucoup d’idées fausses circulent encore à son sujet. On déconstruit 8 des mythes les…
Il n’y a pas de doute, les mérites de la marche sur le plan de la santé sont nombreux. Mais…
Collaborateur: Observatoire de la prévention
La kinésiologue Claudia Labrosse vous accompagne dans cette séance de marche en pleine conscience, une forme de méditation active d’environ…
Relaxation et pause
Collaborateur: Claudia Labrosse
À l’arrivée des températures plus clémentes, plusieurs membres de notre équipe reprennent avec enthousiasme leurs activités physiques extérieures. À en…
Bouger à sa façon
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