Pendant les beaux jours, l’appel du coussin de méditation se fait moins pressant. On a plutôt envie de se laisser…
Thème:
Prendre soin de soi
La colère est une émotion souvent mal aimée parce qu’on craint qu’elle soit destructrice. La colère n’est pourtant pas toujours…
Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
Choisir en toute conscience de ralentir dans une société où on court sans cesse après le temps est une décision…
Le jardinage permet non seulement de bouger et de manger sainement, mais également de se détendre, de faire une pause…
Activités extérieures
Vous avez l’habitude de prendre soin des autres, mais dernièrement vous avez senti que vous viviez une baisse d’énergie, que…
Gestion du stress
Collaborateur: Nathalie Parent
La kinésiologue Claudia Labrosse vous accompagne dans cette séance de marche en pleine conscience, une forme de méditation active d’environ…
Relaxation et pause
Collaborateur: Claudia Labrosse
On sait que bouger, c’est bon pour nous. Mais socialiser est tout aussi important pour notre santé! Voici 15 façons d’aller…
Relations et communication
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Combien avez-vous lu d’articles comme celui-ci portant sur le bonheur? Textes, livres, balados et chroniques dévoilent à profusion des recettes pour…
Le terme «écoanxiété» est maintenant sur toutes les lèvres. Inconnu ou presque il y a 10 ans, ce type d’anxiété s’est développé au même…
Collaborateur: Unpointcinq
Voici un plan pour faire le ménage de chacune de nos «pièces» intérieures: nos sensations, nos émotions, nos pensées et…
Collaborateur: Isabelle Queval
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