Avez-vous pris 2 minutes pour respirer consciemment aujourd’hui? Pour ce faire, toutes les occasions sont bonnes! Vous pouvez faire un…
Thème:
Relaxation et pause
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
Pour concilier vies professionnelle et personnelle et garder l’équilibre au quotidien, on a avantage à établir des stratégies et des…
Gestion du stress
Collaborateur: Isabelle Queval
Que ce soit à la rentrée, avec son lot de responsabilités et de stress, lors d’un changement d’emploi, au retour…
Collaborateur: Nathalie Parent
La psychologue Isabelle Queval vous accompagne dans une séance de relaxation guidée d’environ 10 minutes. Installez-vous confortablement, fermez les yeux, souriez…
Si vous êtes du style à rire souvent, même en solitaire, ou à faire une petite blague à l’occasion, vous…
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Pendant les beaux jours, l’appel du coussin de méditation se fait moins pressant. On a plutôt envie de se laisser…
Prendre soin de soi
La colère est une émotion souvent mal aimée parce qu’on craint qu’elle soit destructrice. La colère n’est pourtant pas toujours…
Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
Choisir en toute conscience de ralentir dans une société où on court sans cesse après le temps est une décision…
Le jardinage permet non seulement de bouger et de manger sainement, mais également de se détendre, de faire une pause…
Activités extérieures
Vous avez l’habitude de prendre soin des autres, mais dernièrement vous avez senti que vous viviez une baisse d’énergie, que…
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