Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.
Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.
Suivez-nous
Abonnez-vous à notre infolettre
Votre courriel
Et si, cette année, au lieu de prendre de sempiternelles résolutions, on signait plutôt un pacte avec nous-même? Si, au…
Thème:
Prendre soin de soi
Le début de la nouvelle année est souvent gâché par le sentiment de culpabilité d’avoir trop célébré et trop mangé…
Habitudes alimentaires
Collaborateur: ÉquiLibre
Le temps des fêtes est souvent synonyme d’abondance à table. Comment éviter que le surplus ne se retrouve dans les…
Antigaspillage
Collaborateur: Mouvement J’aime les fruits et légumes
Que faire durant le congé des fêtes? Voici 5 idées d’activités pour passer de bons moments en famille, que ce…
Relaxation et pause
On revisite les classiques culinaires québécois de Noël pour préparer un menu festif qui met les gaz à effet de…
Astuces pour les repas
Collaborateur: Unpointcinq
L’année 2020 nous a fait la surprise d’un virus qui n’est pas un cadeau! Et comme il semble vouloir rester…
Se sentir bien
Collaborateur: Isabelle Queval
Vous avez envie d’offrir des cadeaux santé qui aident à prendre soin de soi? Voici une sélection d’idées bonnes pour…
Relations et communication
Cette année, pourquoi ne pas faire de l’alimentation une priorité? Comment? En vous accordant du temps. Du temps pour mieux…
Beaucoup souhaitent bouger plus, une habitude payante pour la santé. Voici quelques trucs pour augmenter vos chances d’être actif et,…
Bouger à sa façon
Votre frigo déborde après les repas des fêtes? Voici des recettes futées pour transformer les restes en plats alléchants.
Explorez nos contenus grâce aux tags:
Prénom
Nom
Courriel
Merci!
