TOUGO
  • Bouger plus
  • Manger mieux
  • Se sentir bien
Recherche
Menu Fermer
Recherche

Bouger plus Tracé 82 Copy

  • Bouger à sa façon
  • Course
  • Cardio
  • Marche
  • Activités extérieures
Voir tout Icones/Fleches

Manger mieux Tracé 82 Copy

  • Astuces pour les repas
  • Habitudes alimentaires
  • Lunchs santé
  • Planification des repas
  • Fruits et légumes
Voir tout Icones/Fleches

Se sentir bien Tracé 82 Copy

  • Relations et communication
  • Gestion du stress
  • Prendre soin de soi
  • Relaxation et pause
  • Sommeil
Voir tout Icones/Fleches

Prévenir Tracé 82 Copy

  • Maladies cardiovasculaires
  • Cancer
  • Diabète
Voir tout Icones/Fleches

Questionnaire santé

Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.

RÉPONDRE AU QUESTIONNAIRE Icones/Fleches

Gestion du stress

Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.

CONSULTER LA SECTION Icones/Fleches
  • Recettes
  • Dossiers
  • Vidéos
  • Balados
  • Concours

Suivez-nous

Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube

Abonnez-vous à notre infolettre

  • Tous (16)
  • Articles (14)
  • Recettes (2)
  • Vidéos (0)
  • Balados (0)
  • 5 activités à faire pendant le congé des fêtes

    Que faire durant le congé des fêtes? Voici 5 idées d’activités pour passer de bons moments en famille, que ce…

    Thème:

    Relaxation et pause

  • Un repas de Noël sympa pour les papilles et le climat

    On revisite les classiques culinaires québécois de Noël pour préparer un menu festif qui met les gaz à effet de…

    Thème:

    Astuces pour les repas

    Collaborateur: Unpointcinq

  • 7 idées pour célébrer autrement le temps des fêtes

    L’année 2020 nous a fait la surprise d’un virus qui n’est pas un cadeau! Et comme il semble vouloir rester…

    Thème:

    Se sentir bien

    Collaborateur: Isabelle Queval

  • 12 idées de cadeaux santé

    Vous avez envie d’offrir des cadeaux santé qui aident à prendre soin de soi? Voici une sélection d’idées bonnes pour…

    Thème:

    Relations et communication

  • 7 façons de manger mieux

    Cette année, pourquoi ne pas faire de l’alimentation une priorité? Comment? En vous accordant du temps. Du temps pour mieux…

    Thème:

    Habitudes alimentaires

  • 6 conseils pour bouger plus

    Beaucoup souhaitent bouger plus, une habitude payante pour la santé. Voici quelques trucs pour augmenter vos chances d’être actif et,…

    Thème:

    Bouger à sa façon

  • Que faire avec les restes des fêtes?

    Votre frigo déborde après les repas des fêtes? Voici des recettes futées pour transformer les restes en plats alléchants.

    Thème:

    Astuces pour les repas

  • 5 recettes à cuisiner à l’avance pour les fêtes

    Le temps des fêtes est pour vous synonyme de stress derrière les fourneaux? Cette sélection de recettes à cuisiner à…

    Thème:

    Planification des repas

  • Astuces pour éviter le gaspillage du temps des fêtes

    Le temps des fêtes est souvent synonyme d’abondance à table. Comment éviter que le surplus ne se retrouve dans les…

    Thème:

    Antigaspillage

    Collaborateur: Julie DesGroseilliers

  • Consommer 100 % de la dinde sans en gaspiller un morceau

    La dinde reste le plat favori de bien des familles pour Noël. Découvrez des astuces et des recettes qui vous…

    Thème:

    Antigaspillage

  • 1
  • 2

Explorez nos contenus grâce aux tags:

En famille Prendre une pause Relations et communication Temps des fêtes Astuces pour les repas Habitudes alimentaires Protéines végétales Vie écolo Bien-être mental Gestion du stress Résilience Jardinage Antigaspillage Motivation Lunchs À congeler À la maison Recevoir S'organiser au quotidien En toute sécurité Économique

Abonnez-vous à notre infolettre

Vous voulez bouger plus, manger mieux et vous sentir bien? Trucs, conseils, recettes et concours vous attendent… Ne les manquez pas!

  • À propos
  • Trousse promo
  • Collaborateurs
  • Réseau d’appuis
  • Nous joindre
  • Camps d’été
  • Garde scolaire
  • Milieux de travail
  • Municipalités
  • Ambassadeurs
Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube
  • Politique de confidentialité
  • Avis de non-responsabilité
  • Plan du site
© Capsana 2020. Tous droits réservés.

Abonnez-vous à notre infolettre

Group

En cliquant sur le bouton Je m’abonne, vous consentez à recevoir des infolettres de motivation de TOUGO et d'autres programmes de Capsana. Vous pourrez retirer votre consentement à tout moment.

Merci!

Group

Abonnez-vous à notre infolettre