Les fentes sont un excellent exercice pour renforcer les muscles des jambes et améliorer l’équilibre. Pourquoi s’en passer? La kinésiologue Claudia…
Thème:
Exercices et entraînements
Collaborateur: Claudia Labrosse
Certains jeux vidéo allient technologie et activité physique. Est-ce une bonne façon, pour les adultes, de faire de l’exercice? Peut-on…
Activités intérieures
Collaborateur: François Raymond
Faire la planche est un excellent exercice pour travailler les abdos, augmenter la stabilité du dos et améliorer la posture. La…
Un entraînement alliant cardio et tonus, qui est à la fois efficace, varié et rapide... On dit oui! Suivez la…
L’escalade intérieure est un sport qui gagne en popularité et qui allie force physique, endurance et concentration. Mais avant de se lancer…
Le squat est un exercice qu’on trouve dans de nombreux programmes d’entraînement. Pourquoi est-il autant apprécié? Comment bien l’exécuter pour…
La musculation est souvent laissée de côté quand on pense à se mettre en forme. Et pourtant, elle gagne à…
Renforcement et souplesse
Prendre du temps pour soi, pour bouger et rencontrer des gens… Quelle proposition intéressante! Entamez ici votre réflexion pour choisir…
Qui n’a pas déjà entendu ces clichés sur l’aquaforme: c’est trop facile, c’est un sport dépassé, réservé aux personnes âgées ou…
La planche à pagaie ne cesse de gagner en popularité. Ce sport aquatique permet de maintenir sa forme tout en…
Activités extérieures
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