Les fruits et légumes sont divisés en 5 groupes de couleurs, qui possèdent des composés phytochimiques (les antioxydants, par exemple)…
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Fruits et légumes
Pensez à augmenter la proportion de fruits et de légumes consommés chaque repas: le Guide alimentaire canadien suggère qu’ils occupent…
Journées de travail chargées, imprévus qui s’ajoutent à un horaire déjà bien rempli… La tentation de sauter le repas du…
Lunchs santé
Saviez-vous que 1 200 000 personnes seraient touchées par le diabète au Québec1 et que beaucoup l’ignorent? Dans 9 cas…
Diabète
Collaborateur: Diabète Québec
La modification des habitudes de vie peut réduire de 60 % le risque d’apparition du diabète de type 21. Donc…
Les athlètes de haut niveau surveillent généralement de près leur alimentation quand ils s’entraînent. Mais qu’en est-il des sportifs ordinaires?…
Eau et hydratation
Prêt à améliorer votre cardio? Pourquoi ne pas le faire en pratiquant la marche? Découvrez des trucs pour savoir comment…
Marche
Savoureux et drôlement nutritifs, les fruits et légumes ont tout pour plaire à nos papilles gustatives et à notre santé.…
Collaborateur: Julie DesGroseilliers
Le secret d’un lunch santé qui suit les principes du Guide alimentaire canadien, c’est plus que le choix d’aliments. Besoin…
À la suite de la sortie du Guide alimentaire canadien, beaucoup se sont demandé où étaient passés nos produits laitiers.…
Astuces pour les repas
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