Un entraînement alliant cardio et tonus, qui est à la fois efficace, varié et rapide... On dit oui! Suivez la…
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Exercices et entraînements
Collaborateur: Claudia Labrosse
L’escalade intérieure est un sport qui gagne en popularité et qui allie force physique, endurance et concentration. Mais avant de se lancer…
Activités intérieures
Le squat est un exercice qu’on trouve dans de nombreux programmes d’entraînement. Pourquoi est-il autant apprécié? Comment bien l’exécuter pour…
Nul doute, notre corps est fait pour être en mouvement. Et il y a tout plein de façons de s’activer au quotidien!…
Bouger à sa façon
La musculation est souvent laissée de côté quand on pense à se mettre en forme. Et pourtant, elle gagne à…
Renforcement et souplesse
Depuis quelque temps, on entend beaucoup parler de la tendance 12-3-30. Mais qu’est-ce que c’est exactement? Est-ce une bonne façon de…
Cardio
Collaborateur: François Raymond
Prendre du temps pour soi, pour bouger et rencontrer des gens… Quelle proposition intéressante! Entamez ici votre réflexion pour choisir…
Qui n’a pas déjà entendu ces clichés sur l’aquaforme: c’est trop facile, c’est un sport dépassé, réservé aux personnes âgées ou…
Ce n’est pas parce que les boissons pour sportifs et sportives sont populaires qu’elles sont nécessaires. La nutritionniste Stéphanie Côté vous donne…
Eau et hydratation
Collaborateur: Stéphanie Côté
La planche à pagaie ne cesse de gagner en popularité. Ce sport aquatique permet de maintenir sa forme tout en…
Activités extérieures
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