Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.
Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.
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Il n’est pas nécessaire de partir en voyage pour s’évader et profiter des bienfaits des vacances. Le secret consiste simplement…
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Relaxation et pause
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
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Prendre soin de soi
Lorsqu’on mange, cela prend un certain temps avant de pouvoir percevoir le signal de satiété. Voilà pourquoi il est important…
Habitudes alimentaires
L’été rime avec vacances et plus de temps libre, pour les enfants comme pour beaucoup de parents. Cette année, que…
Relations et communication
Collaborateur: PAUSE
Nous sommes de plus en plus nombreux à être assis durant de longues heures devant l’ordinateur, dans la voiture ou…
Bouger à sa façon
Collaborateur: Observatoire de la prévention
Écran d’ordi, de télé, de jeu vidéo, de cellulaire… On passe une grande partie de notre vie les yeux rivés…
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C’est connu, bien se préparer avant de se lancer dans une activité apporte des bienfaits. Pour le sommeil, comme pour…
Sommeil
Collaborateur: Isabelle Queval
Ordinateurs, tablettes, jeux vidéo, télévisions, téléphones intelligents… Voilà autant d’écrans qui font partie intégrante de notre vie quotidienne. Que ferait-on…
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