Le début de la nouvelle année est souvent gâché par le sentiment de culpabilité d’avoir trop célébré et trop mangé…
Thème:
Habitudes alimentaires
Collaborateur: ÉquiLibre
Le stress et le désir de bien performer sont des éléments qui nous font avancer dans la vie, pourvu qu’on…
Gestion du stress
Collaborateur: Nathalie Parent
Notre collaboratrice Chantal Tellier fait un bilan de sa remise en forme entreprise en janvier dernier, accompagnée par un psychologue…
Prendre soin de soi
Collaborateur: Chantal Tellier
Sautes d’humeur, fatigue, difficulté à se concentrer… Chaque automne, c’est la même histoire: on a envie de se réfugier sous…
Notre collaboratrice Chantal Tellier nous parle du changement majeur qu’elle a vécu le mois dernier. Elle présente également deux outils…
Qui n’a jamais coupé dans ses heures de sommeil pour venir à bout de son emploi du temps qui déborde…
Sommeil
Collaborateur: Direction de la prévention
C’est prouvé: l’exercice régulier modifie la structure et le fonctionnement du cerveau. Bouger déclenche une cascade de bienfaits pour nos…
Bouger à sa façon
Suivre son intuition pour s’alimenter plus sainement? Est-ce une bonne idée ou un régime déguisé? Marie-Christine reçoit Stéphanie Côté, nutritionniste,…
Collaborateur: Stéphanie Côté
S’il vous arrive souvent de vous sentir débordé ou insatisfait par rapport à la gestion de votre temps, voici un…
Vous voulez garder le rythme des vacances malgré l’été qui s’achève et l’arrivée de l’automne? Voici 10 façons d’y arriver.
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