Il y a mille et une façons de parcourir sa ville à pied, qu’on habite en milieu urbain ou à…
Thème:
Marche
Vous aimez bien la marche, mais vous avez envie d’un exercice plus complet qui ferait travailler presque tous les muscles…
Collaborateur: Claudia Labrosse
Trop simple ou banale, la marche? Découvrez les astuces de la kinésiologue Claudia Labrosse pour varier cette activité et en…
En plus d’être une activité facile et accessible, la marche présente de nombreux avantages, dont celui de répondre à divers…
Le jardin est un peu comme un gym à ciel ouvert. On y trouve tout ce qu’il nous faut comme…
Activités extérieures
Vous voulez profiter au maximum de votre jardin pour bouger? Bonne idée! Voici quelques conseils pour jardiner sans vous blesser.
Vous voulez faire régulièrement des exercices pour renforcer les muscles des différentes parties de votre corps? La vie de tous…
Renforcement et souplesse
Pas besoin de matériel high tech pour pratiquer des activités de renforcement des muscles. Le poids du corps suffit bien…
Nul besoin de s’abonner à un gym pour renforcer ses muscles. Un équipement très simple suffit. À go, on se…
Les bandes élastiques sont un atout précieux pour se muscler. Elles sont si petites et légères qu’on peut les trimballer…
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