On sait que bouger, c’est bon pour nous. Mais socialiser est tout aussi important pour notre santé! Voici 15 façons d’aller…
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Relations et communication
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Combien avez-vous lu d’articles comme celui-ci portant sur le bonheur? Textes, livres, balados et chroniques dévoilent à profusion des recettes pour…
Prendre soin de soi
Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
Le terme «écoanxiété» est maintenant sur toutes les lèvres. Inconnu ou presque il y a 10 ans, ce type d’anxiété s’est développé au même…
Gestion du stress
Collaborateur: Unpointcinq
Voici un plan pour faire le ménage de chacune de nos «pièces» intérieures: nos sensations, nos émotions, nos pensées et…
Collaborateur: Isabelle Queval
On sait à quel point les relations sociales sont importantes pour les êtres humains, entre autres sur le plan de…
Il existe un certain nombre de mythes entourant la méditation. Pourtant, elle est beaucoup plus accessible qu’on le pense. Obtenez…
Yoga et méditation
Au pays, près de 9 personnes sur 10 présentent au moins un facteur de risque qu’elles peuvent changer1. La bonne…
Maladies cardiovasculaires
Collaborateur: Direction de la prévention
Ne pas oser parler durant une rencontre de groupe; ne pas s’inscrire à un cours par peur de ne pas…
Vous songez à arrêter de fumer? Bravo! Peut-être craignez-vous par contre les symptômes physiques et psychologiques désagréables liés à l’abandon…
Cancer
Collaborateur: Défi J’arrête, j’y gagne!
Et si, pour améliorer notre bien-être et réduire notre stress quotidien, on pratiquait l’art de ne rien faire? Plus facile…
Relaxation et pause
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