Avec un peu d’entrain et d’imagination, on trouve tout ce qu’il faut pour ne pas tenir en place à longueur…
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Bouger à sa façon
On peut dire que Sylvie Bernier est une véritable ambassadrice des saines habitudes de vie: elle en fait la promotion…
Marche
Prêt à améliorer votre cardio? Pourquoi ne pas le faire en pratiquant la marche? Découvrez des trucs pour savoir comment…
Beaucoup souhaitent bouger plus, une habitude payante pour la santé. Voici quelques trucs pour augmenter vos chances d’être actif ou…
Bouger dehors, c’est profiter d’un gym immense accessible à tous. Si l’activité physique se déroule dans un environnement naturel, les…
Activités extérieures
Mettre un pied devant l’autre n’a rien de compliqué. C’est pourquoi la marche, en tant qu’activité physique, est parfois sous-estimée…
Le jardin est un peu comme un gym à ciel ouvert. On y trouve tout ce qu’il nous faut comme…
Pas besoin de matériel high tech pour pratiquer des activités de renforcement des muscles. Le poids du corps suffit bien…
Renforcement et souplesse
Vous voulez faire régulièrement des exercices pour renforcer les muscles des différentes parties de votre corps? La vie de tous…
Trop souvent négligés au profit des jambes, les bras remplissent pourtant de nombreuses fonctions. Lorsqu’il s’agit de prendre de jeunes…
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