Dossier

En avril, je bouge à ma façon

Ce printemps, on saisit l’élan et on se met en mouvement! Il y a des idées d’activités pour tous les goûts: s’initier à la course à pied, jouer au parc, découvrir de nouveaux sports, augmenter son cardio ou simplement se promener en ville ou dans la nature. Bouger dehors, à sa façon, ça fait tant de bien!

Parce que bouger ne devrait pas être bien compliqué, on opte pour des activités qui se font à la maison, dans le quartier ou un parc près de chez soi. Sans compter les activités organisées par les municipalités, souvent offertes gratuitement ou à faible coût.

Inspiration, conseils, motivation: voici tout ce qu’il vous faut dans ce dossier pour passer un printemps tout en mouvement!

Audio: Découvrez le programme Hop, je cours!

Vous aimez marcher? Super! Et si vous profitiez de cette activité toute simple pour aller plus loin et améliorer votre…

Thème:

Marche

Consulter Icones/Fleches

ENCORE PLUS

Astuce TOUGO

Trop souvent en activité physique, on se demande «Qu’est-ce que je devrais faire?» Essayez plutôt «Qu’est-ce que j’ai envie de faire?» Les possibilités s’élargissent et deviennent beaucoup plus invitantes et amusantes!

À LIRE

Des articles qui vous invitent à bouger près de chez vous.

En charger plus

À CUISINER

Des recettes de collations santé pour faire le plein d’énergie.

En charger plus

Prochains Dossiers

Voir tous les dossiers Icones/Fleches

Abonnez-vous à notre infolettre

Group

Merci!

Group

Abonnez-vous à notre infolettre