Pas besoin d’un équipement élaboré ni de folles dépenses pour bouger. Il suffit d’activer ses méninges pour trouver des moyens…
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Activités extérieures
Le transport actif, c’est utiliser son corps comme moyen de transport. C’est donc une excellente façon de bouger plus! D’ailleurs,…
Vélo
La marche est l’activité physique idéale à pratiquer en toutes saisons, seul ou en bonne compagnie, et ce, sans équipement…
Marche
En plus d’être une activité facile et accessible, la marche présente de nombreux avantages, dont celui de répondre à divers…
La marche est si simple à pratiquer et à intégrer dans nos habitudes de déplacement qu’il nous arrive de la…
On peut dire que Sylvie Bernier est une véritable ambassadrice des saines habitudes de vie: elle en fait la promotion…
Prêt à améliorer votre cardio? Pourquoi ne pas le faire en pratiquant la marche? Découvrez des trucs pour savoir comment…
Mettre un pied devant l’autre n’a rien de compliqué. C’est pourquoi la marche, en tant qu’activité physique, est parfois sous-estimée…
Avez-vous déjà entendu parler de l’entraînement par intervalles? Cette façon de faire de l’activité physique est tout aussi avantageuse pour…
Course
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