La préparation est tout aussi importante pour une consultation ponctuelle que pour le suivi d’un problème spécifique ou d’une maladie chronique. Elle permet de décrire notre situation (ou celle de notre enfant ou d’un parent) de manière claire et précise, ce qui facilite grandement l’échange avec le professionnel ou la professionnelle de la santé.
3 raisons de bien préparer son rendez-vous médical
Il est important de bien se préparer pour un rendez-vous médical pour plusieurs raisons. En voici quelques-unes.
1. Pour profiter d’une rencontre efficace
Un rendez-vous médical, ça passe vite. Il est donc essentiel de bien utiliser chaque minute. Quand on a pris le temps de bien se préparer, on peut plus facilement aller droit au but pour exprimer nos préoccupations ou répondre aux questions. Cela permet à notre médecin de répondre à nos besoins de façon rapide et efficace.
2. Pour avoir des réponses à nos questions
Bien comprendre notre problème de santé et les traitements possibles est fondamental si on souhaite s’en occuper. On n’hésite pas à poser des questions et à demander des explications ou même, au besoin, des références pour aller plus loin. La personne qu’on consulte est là pour nous éclairer.
3. Pour éviter les oublis importants
Il est facile d’oublier ceci ou cela quand on se trouve devant le ou la médecin et que tout va vite. C’est sans compter le stress et les émotions qui peuvent survenir lors de la consultation et nous faire perdre nos moyens. D’où l’intérêt d’avoir des notes en main auxquelles on peut se référer. Le classique, c’est cette fameuse question qui surgit une fois qu’on a la main sur la poignée de porte!
Bien se préparer et avoir les informations nécessaires avant le rendez-vous nous permettra de poser toutes les questions importantes et de nous assurer qu’on a tout compris avant de revenir à la maison.
Comment bien préparer son rendez-vous médical?
Voici 4 étapes qui nous aideront à bien nous organiser en vue de notre prochain rendez-vous.
1. Faire une liste de sujets à aborder
On note sur une feuille, dans un carnet ou dans notre téléphone tous les points dont on souhaite discuter en rapport avec un nouveau souci de santé ou le suivi d’un problème déjà connu.
De façon plus générale, a-t-on des problèmes de sommeil ou des changements sur le plan de l’appétit, par exemple? On se montre honnête avec notre médecin au sujet de nos habitudes de vie, comme notre alimentation, notre consommation d’alcool et de tabac, notre niveau d’activité physique, etc. A-t-on de la difficulté à prendre nos médicaments tels que prescrits? Ça ne va pas sur le plan psychologique? On n’hésite pas à en parler. Il ou elle pourra nous diriger vers la bonne personne.
A-t-on un formulaire à faire remplir sur place (assurances, SAAQ, arrêt de travail, CNESST, etc.)? Si oui, on pense à l’apporter.
2. Détailler les symptômes
Dans le cas d’un symptôme ou d’un malaise, avant notre rendez-vous, on ajoute ces questions et les réponses à nos notes.
- Qu’est-ce qui semble avoir été l’élément déclencheur?
- Depuis quand c’est présent?
- Qu’a-t-on fait pour y remédier?
- Qu’est-ce qui nous inquiète?
- Ressent-on de la douleur?
- À quel endroit est localisée la douleur?
- De quel type de douleur s’agit-il?
On note toutes autres informations pertinentes.
3. Établir les priorités
S’il y a plusieurs sujets à discuter, on les numérote par ordre d’importance. Au début de la rencontre, on présente rapidement la liste à la personne qu’on consulte. Elle nous aidera à préciser ce qu’il est réaliste de couvrir durant le temps prévu et le suivi à faire pour le reste.
4. Répertorier nos médicaments et autres informations utiles
On demande à notre pharmacie la liste complète de nos médicaments sur ordonnance et on y ajoute les médicaments en vente libre et les suppléments qu’on consomme actuellement. On y inclut les dosages et la fréquence à laquelle on les prend. On peut apporter les bouteilles et les flacons si c’est plus facile.
Si on prend soi-même des mesures (ex.: glycémie, tension artérielle) ou des notes de suivi pour mieux comprendre un problème de santé, on les apporte.
Des outils pour nous aider
La fiche Préparation de mon rendez-vous médical* est parfaite pour discuter d’un problème précis. On l’imprime et on la remplit pour l’avoir avec nous lors du rendez-vous.
Pour aller plus loin, on visite DiscutonsSante.ca. Ce site offre la possibilité de préparer notre rendez-vous en ligne avec un accompagnement étape par étape. Un sommaire de notre préparation est disponible à la fin. Chaque préparation de rendez-vous est sauvegardée individuellement, ce qui nous permet de garder un historique de nos rencontres médicales.
