Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.
Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.
Suivez-nous
Abonnez-vous à notre infolettre
Votre courriel
Les mamans prennent soin de toute la famille, s’assurent que les gens autour d’elles ne manquent de rien… jusqu’à s’oublier…
Thème:
Relations et communication
Les paroles s’envolent, les écrits restent. Rédigez des messages de gratitude et vous augmenterez l’effet de votre reconnaissance. Et il…
Gratitude
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Déjeuner en amoureux: quelle belle façon de commencer la journée et de passer un moment ensemble! Et si on en…
Astuces pour les repas
Pratiquer la gratitude au quotidien et voir le bon côté des choses peut avoir un impact positif sur notre santé…
Dire merci, c’est quoi? C’est avoir de la gratitude pour ce qui nous fait du bien. On peut remercier les…
Dire merci, c’est une excellente habitude à acquérir. Mais pour pratiquer la gratitude au quotidien, on gagne à être dans…
La gratitude, c’est être reconnaissant non seulement des choses et des événements positifs de votre vie, mais aussi de ce…
Il n’est pas nécessaire de partir en voyage pour s’évader et profiter des bienfaits des vacances. Le secret consiste simplement…
Relaxation et pause
Profiter de l’instant pour notre bonheur et notre bien-être, plus facile à dire qu’à faire! Voici nos meilleurs trucs pour…
Gestion du stress
Explorez nos contenus grâce aux tags:
Prénom
Nom
Courriel
Merci!
