Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.
Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.
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Les bols continuent de faire fureur, et ce n’est pas pour rien que vous les aimez tant. Préparez-les facilement avec…
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Salades et bols
Une façon originale de servir vos tomates farcies: garnies d’un mélange à base de lentilles, de riz et d’herbes fraîches.…
Entrées
L'eau fraîche vous ennuie? Rendez-la attrayante en y ajoutant des morceaux de fruits ou de légumes. Il y a une…
Boissons et smoothies
Une salade généreuse qui comprend une bonne portion de pois chiches. Plus vous la laisserez reposer, plus elle sera un…
Essayez ces roulés frais, colorés et vitaminés pour le lunch ou en entrée. Croquants, crémeux, délicieux!
Dans ce chili santé, vous pourrez glisser ni vu ni connu tous les légumes qui se cachent dans votre frigo!
Mijotés
Une soupe… aux fraises? Ce dessert nouveau genre risque de surprendre lorsque vous le servirez, mais vos convives seront rapidement…
Aromatisé à la vanille et au sirop d’érable et garni de petits fruits, ce pouding fait à base de graines…
Déjeuners et brunchs
Qui a dit que la courge se mangeait seulement dans des mets salés? La vanille change tout dans ce dessert…
Desserts
Le tofu apporte une belle dose de protéines à cette ratatouille automnale. Un plat réconfortant et santé!
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