Déjeuners et brunchs

Pouding au chia à la mangue, à l’orange et à la lime

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    Portions 4

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    Préparation 15 min

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    Cuisson 0 min

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    Fruits et légumes 1 portion

Histoire de faire changement, osez un pouding au chia fruité pour vous rappeler que le printemps n’est plus si loin.
  • Ingrédients
  • Préparation

Ingrédients

  • 250 ml (1 tasse) de mangue, en cubes
  • 1 orange, pelée et défaite en quartiers
  • ½ banane
  • Le jus d’une lime
  • 4 glaçons
  • 375 ml (1 ½ tasse) de boisson de soya
  • 60 ml (¼ tasse) de graines de ProactivChia noires entières

Préparation

  1. Dans le bol du mélangeur, mixer tous les ingrédients ensemble, sauf les graines de chia.
  2. Verser le mélange liquide dans un pot Mason, puis ajouter les graines de chia. Fermer le pot et secouer énergiquement, laisser reposer 3 minutes, puis secouer de nouveau. Réserver de 20 à 30 minutes au réfrigérateur.

Merci à Prana pour cette recette, qui a initialement été publiée à pranasnacks.com.

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