Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.
Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.
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Les bols continuent de faire fureur, et ce n’est pas pour rien que vous les aimez tant. Préparez-les facilement avec…
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Salades et bols
Une bonne soupe-repas consistante pour vous accompagner dans vos journées folles. Elle vous donnera énergie et vitamines pour garder le…
Soupes et potages
Une façon originale de servir vos tomates farcies: garnies d’un mélange à base de lentilles, de riz et d’herbes fraîches.…
Entrées
On raffole de ce chutney juste assez sucré. Servez-le dans les sandwichs, les salades ou en accompagnement de votre viande…
Sauces, vinaigrettes et condiments
Essayez ces roulés frais, colorés et vitaminés pour le lunch ou en entrée. Croquants, crémeux, délicieux!
Eh oui! Vous pouvez préparer vous-même ce classique du commerce en utilisant des ingrédients de qualité. Adieu les colorants et…
Vous adorerez cette collation fruitée que vous pourrez adapter de mille et une façons.
Boissons et smoothies
Une salade généreuse qui comprend une bonne portion de pois chiches. Plus vous la laisserez reposer, plus elle sera un…
Ce chili à la dinde est aussi nourrissant que délectable. Rien de mieux qu’un grand bol après une journée froide!
Plats principaux
Aromatisé à la vanille et au sirop d’érable et garni de petits fruits, ce pouding fait à base de graines…
Déjeuners et brunchs
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