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Exercices et entraînements

Envie de structurer un peu votre pratique d’activité physique? Vous êtes à la bonne place! Nos spécialistes en activité physique vous présentent des exercices et programmes pour bouger de façon sécuritaire et efficace.

Primeur

4 exercices pour abdos, dos et plancher pelvien
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3:59

Ces exercices sont parfaits pour renforcer la région abdominale, prévenir des douleurs au dos et améliorer sa posture. Suivez les…

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Exercices et entraînements

Collaborateur: Claudia Labrosse

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4 exercices de mobilité qui font du bien aux articulations

Faire une petite place à ces exercices de mobilité, c’est faire un grand bien à nos articulations! On leur consacre…

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Collaborateur: Claudia Labrosse

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Améliorer votre force, votre endurance, votre tonus musculaire… Il y a tant de bénéfices à faire de l’exercice. De quoi ressentir une bonne dose de fierté à la fin de chaque séance!

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