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Exercices et entraînements

Envie de structurer un peu votre pratique d’activité physique? Vous êtes à la bonne place! Nos spécialistes en activité physique vous présentent des exercices et programmes pour bouger de façon sécuritaire et efficace.

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Audio: Testez votre cardio

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Cardio

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Entraînement le matin: qu’est-ce qu’on mange?

Démarrer la journée avec un entraînement ou un déplacement actif, quelle belle façon de partir du bon pied! Dans ce…

Thème:

Habitudes alimentaires

Collaborateur: Stéphanie Côté

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Améliorer votre force, votre endurance, votre tonus musculaire… Il y a tant de bénéfices à faire de l’exercice. De quoi ressentir une bonne dose de fierté à la fin de chaque séance!

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