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Renforcement et souplesse

La force et la souplesse devraient aller de pair: elles offrent toutes deux de nombreux bénéfices au corps. Renforcer ses muscles et entretenir sa flexibilité permet, entre autres, de diminuer les maux de dos, d’avoir une meilleure posture et de conserver une plus grande autonomie. On dit oui à ce duo super!

Primeur

4 exercices de mobilité qui font du bien aux articulations

Faire une petite place à ces exercices de mobilité, c’est faire un grand bien à nos articulations! On leur consacre…

Thème:

Exercices et entraînements

Collaborateur: Claudia Labrosse

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