Thème
Bouger à sa façon
Bouger, ça peut être simple, et il n’y a pas qu’une seule façon de mettre du mouvement dans notre vie. On peut choisir de s’activer à notre rythme, en solo, en famille ou entre amis, dehors ou en dedans, selon ce qui nous convient. Après tout, peu importe la façon, l’important, c’est de bouger!
Épaules tendues, jambes engourdies, esprit agité... Pourquoi pas un peu de yoga? Voici une séance de 13 minutes, à la…
Thème:
Collaborateur: Patricia Leduc
J’ai testé: me lever plus souvent
Depuis quelques années, Patricia ne bouge plus beaucoup au quotidien. Elle marchait auparavant une demi-heure par jour pour se rendre…
Thème:
Encore plus
À lire
Audio: 6 exercices pour un réveil énergisant
Thème:
Collaborateur: Claudia Labrosse
À écouter
L’entraînement «7 minutes»
Thème:
Collaborateur: François Raymond
Les étirements: importants?
Thème:
Collaborateur: François Raymond