À chacun sa pause
Il y a toutes sortes de manières de prendre une pause. Par exemple:
- lire ou colorier
- écouter de la musique
- passer du temps avec ses proches
- faire de l’exercice pour le plaisir (faire une randonnée, danser, courir, nager, patiner, etc.)
- faire une sieste
- prendre un bain
- sortir quelques minutes pour respirer l’air frais
La pause qui fait du bien aux gens qui nous entourent n’est pas forcément celle qui nous convient.
Prendre une pause, qu’est-ce que ça apporte?
Prendre une pause, ça a une foule d’avantages!
- S’aérer l’esprit
- Se détendre
- Améliorer sa concentration
- Calmer sa colère avant d’agir
- Se reposer de son travail
- Se sentir libre
- Reprendre de l’énergie
- S’adonner à des choses qu’on aime
- Vivre un moment en solitaire, dans le calme, la tranquillité
Alors, pourquoi ne pas prendre au moins une pause tous les jours?
Prendre une pause, c’est une façon de se ressourcer… l’une des 7 astuces pour être bien dans sa tête!
