La décision d’arrêter est déjà prise?
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Les avantages à écraser
Prenez le temps de lire avec attention cette liste d’avantages. Lesquels vous tiennent vraiment à cœur? Cette étape de réflexion est importante. Les raisons sur lesquelles repose votre décision d’arrêter de fumer constituent la fondation de votre démarche.
- Être en meilleure santé
- Me sentir plus en forme et avoir plus de souffle quand je pratique des activités
- Avoir plus d’énergie
- Me libérer de l’emprise qu’a sur moi cette dépendance
- Ne plus avoir à sortir dehors pour fumer ou à quitter des activités
- Vivre le sentiment de fierté qu’est celui de réussir ce projet qui me tient à cœur
- Économiser de l’argent pour m’offrir quelque chose qui me ferait vraiment plaisir
- Voir grandir mes enfants et mes petits-enfants
- Offrir un environnement sain à ma famille et à mon entourage
- Donner le bon exemple aux jeunes autour de moi
- Redécouvrir le plaisir de goûter davantage les aliments
- Sentir davantage les odeurs autour de moi
- Ne plus avoir l’haleine, les vêtements ou les cheveux imprégnés de fumée
- Avoir un «sourire» plus blanc
- Avoir une plus belle peau (teint, cernes, etc.)
Affichez votre liste de raisons sur votre frigo, à votre bureau ou à tout autre endroit bien en vue pour vous. Pourquoi ne pas avoir une photo qui vous rappelle votre principale motivation comme fond d’écran de cellulaire?
On arrête de fumer ou de vapoter?
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Vous courrez la chance de gagner 5 000 $ en argent!
Informez-vous et n’hésitez pas à utiliser des ressources gratuites d’aide et de soutien. Elles augmenteront vos chances de réussite.
- Visitez defitabac.ca et jarrete.qc.ca
- Téléphonez à la ligne 1 866 JARRETE (1 866 527-7383)
- Votre pharmacien ou pharmacienne et votre médecin peuvent aussi vous aider à écraser
Bon succès!
