Thème
Sommeil
Bien dormir est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Découvrez des trucs pour vous préparer au sommeil, aménager votre chambre pour en faire un havre propice au repos, gérer le stress pour mieux relaxer… Tout pour vous aider à tomber dans les bras de Morphée!
Primeur
Bien dormir pour la santé de notre cœur!
Notre cœur a bien besoin de bonnes nuits de sommeil. De récentes études montrent en effet que le sommeil est un pilier…
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Collaborateur: Dr Martin Juneau
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Se préparer au sommeil
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Collaborateur: Isabelle Queval
Outil à télécharger
Dormez-vous assez? Voici un outil pour vous amener à réfléchir à vos habitudes de sommeil et à déterminer le nombre d’heures de sommeil idéal pour vous.
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Collaborateur: Alexandre Chagnon
Techno et dodo
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