Thème
Relaxation et pause
Apprendre à relaxer et à intégrer des pauses dans son quotidien, c’est fondamental pour se ressourcer et recharger ses batteries. N’attendons pas que notre niveau d’énergie soit trop bas avant de nous offrir un tête-à-tête avec… nous-même!
Dans notre monde hyperconnecté, où l’information est disponible en permanence et où le divertissement est à portée de clic, l’ennui…
Thème:
Collaborateur: PAUSE
Yoga: en équilibre
Cet aide-mémoire présente deux exercices de yoga vous invitant à parfaire votre équilibre de vie en améliorant votre équilibre physique.…
Thème:
Encore plus
Audio: Séance de relaxation guidée
Thème:
Collaborateur: Isabelle Queval
Outil à télécharger
Besoin d’une activité toute simple pour vous détendre? Pourquoi ne pas colorier un mandala?
À lire
Prendre une pause, ç’a du bon!
Thème:
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
À écouter
La thérapie par la nature
Thème:
Collaborateur: Isabelle Queval