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Activités extérieures

Pourquoi ne pas profiter des rayons du soleil pour bouger à l’extérieur et faire le plein d’énergie… ou de zénitude? On vous présente nos activités préférées pour s’activer en pleine nature. Parce qu’aller dehors, ça fait du bien!

Primeur

L’exercice en nature pour un cerveau en santé

Les études suggèrent que l’activité physique est essentielle pour garder un esprit vif et prévenir des maladies cognitives. Et si…

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Relaxation et pause

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Conseils et exercices pour se préparer à de nouvelles activités

Vous reprenez une activité après une longue pause ou en commencez une nouvelle? Excellent! Pour effectuer une transition en douceur,…

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Activités extérieures

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ENCORE PLUS

Les activités physiques pratiquées à l’extérieur sont excellentes pour la santé, particulièrement la santé mentale. Un antidote à la déprime!

À lire

Des articles qui vous invitent à développer de saines habitudes de vie.
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