• Infolettre
  • Questionnaire santé
  • Concours
  • Infolettre
  • Concours
TOUGO
  • Bouger plus Tracé 82 Copy
    • Activités extérieures
    • Activités intérieures
    • Bouger à sa façon
    • Cardio
    • Course
    • Exercices et entraînements
    • Marche
    • Renforcement et souplesse
    • Vélo
    Voir tout Icones/Fleches
    4 exercices pour abdos, dos et plancher pelvien
    3:59

    4 exercices pour abdos, dos et plancher pelvien

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    L’entraînement «7 minutes»
    13:18

    L’entraînement «7 minutes»

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    En avril, je bouge à ma façon

    En avril, je bouge à ma façon

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Manger mieux Tracé 82 Copy
    • Recettes
    • Antigaspillage
    • Astuces pour les repas
    • Eau et hydratation
    • Fruits et légumes
    • Habitudes alimentaires
    • Lunchs santé
    • Planification des repas
    Voir tout Icones/Fleches
    Bouchées de sushi au saumon
    0:55

    Bouchées de sushi au saumon

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    L’alimentation biologique
    11:40

    L’alimentation biologique

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Côté jardin

    Côté jardin

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Se sentir bien Tracé 82 Copy
    • Gestion du stress
    • Gratitude
    • Prendre soin de soi
    • Relations et communication
    • Relaxation et pause
    • Sommeil
    • Yoga et méditation
    Voir tout Icones/Fleches
    Ma pause yoga: étirements et détente musculaire
    13:19

    Ma pause yoga: étirements et détente musculaire

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    Les bienfaits du désencombrement
    13:15

    Les bienfaits du désencombrement

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Petits plaisirs d'été

    Petits plaisirs d'été

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Prévenir Tracé 82 Copy
    • Cancer
    • Dépendances
    • Diabète
    • Maladies cardiovasculaires
    Voir tout Icones/Fleches
    Questionnaire santé

    Questionnaire santé

    Voir le questionnaire Icones/Fleches
    Investir dans son cerveau
    13:07

    Investir dans son cerveau

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Mon élan santé

    Mon élan santé

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
Questionnaire santé

Questionnaire santé

Voir le questionnaire Icones/Fleches
Recherche
  • Tous (298)
  • Articles (20)
  • Recettes (276)
  • Vidéos (2)
  • Balados (0)
  • Tapioca à la vanille et salade de kumquats

    On combine le classique pouding de tapioca à la vanille aux saveurs exotiques du kumquat et de l’ananas. Le résultat?…

    Thème:

    Desserts

  • Nachos végés et salsa verde aux tomatillos

    La salsa verde, sauce traditionnelle de la cuisine mexicaine, est en vedette dans cette recette de nachos végétariens. Grâce aux…

    Thème:

    Sur une plaque

  • Sandwich banh mi au tofu et daikon

    Ce sandwich d’origine vietnamienne est habituellement préparé avec de la viande. En voici une variante végétarienne au tofu mariné qui…

    Thème:

    Sandwichs et burgers

  • Courge poivrée farcie lentilles, halloumi et grenade

    La chair caramélisée et sucrée de la courge poivrée rôtie crée la base idéale pour cette salade tiède de lentilles,…

    Thème:

    Plats principaux

  • Linguine aux crevettes, chili, lime, coriandre

    Ce repas de pâtes aux crevettes, tomates et courgettes prend moins de 30 minutes à préparer en quelques étapes faciles.…

    Thème:

    Plats principaux

  • Gâteau aux pommes et à l’huile d’olive

    La pomme, c’est le fruit incontournable de l’automne. Pourquoi ne pas essayer cette recette de gâteau aux pommes et à…

    Thème:

    Desserts

  • Grilled-cheese pomme, épinards et brie

    Qui a dit qu’on ne pouvait servir un grilled-cheese pour souper? C’est pourtant tellement simple et rapide à préparer. Et…

    Thème:

    Sandwichs et burgers

  • Salade de roquette et pois chiches d’inspiration marocaine

    Une salade sans cuisson, on aime! Pois chiches, menthe, raisins secs, épices du Maroc: un mariage d’ingrédients et de saveurs…

    Thème:

    Salades et bols

  • Boules d’énergie gâteau aux carottes

    Les boules d’énergie, c’est la collation par excellence, autant pour la boîte à lunch que pour les activités de plein…

    Thème:

    Collations

  • Chou-fleur et pois chiches rôtis à l’harissa

    Riche en fibres et en protéines, ce plat accompagne à merveille un filet de saumon, mais peut tout aussi bien…

    Thème:

    Plats principaux

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • …
  • 30

Explorez nos contenus grâce aux tags:

Sans arachides Sans gluten Sans noix Sans œufs Saveurs d'ailleurs Végétarien Économique Sans lactose 30 minutes ou moins À congeler Fruits et légumes d'ici 5 ingrédients ou moins Végétalien

Abonnez-vous à notre infolettre

Vous voulez bouger plus, manger mieux et vous sentir bien? Trucs, conseils, recettes et concours vous attendent… Ne les manquez pas!

En vous abonnant à l’infolettre, vous consentez à recevoir des infolettres de motivation de TOUGO et des messages électroniques commerciaux de la part de Capsana et vous consentez au traitement de vos renseignements personnels en conformité avec la politique de confidentialité de Capsana disponible ici.

  • À propos
  • Trousse promo
  • Collaborateurs
  • Réseau d’appuis
  • Nous joindre
  • Camps d’été
  • Garde scolaire
  • Milieux de travail
  • Municipalités
  • Ambassadeurs
Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube
  • Politique de confidentialité
  • Avis de non-responsabilité
  • Conditions d’utilisation du contenu
  • Plan du site
© Capsana 2025. Tous droits réservés.

Abonnez-vous à notre infolettre

Group

En cliquant sur le bouton Je m’abonne, vous consentez à recevoir des infolettres de motivation de TOUGO et d'autres programmes de Capsana. Vous pourrez retirer votre consentement à tout moment.

Merci!

Group

Abonnez-vous à notre infolettre