Quelles sont vos valeurs prioritaires?
Nommer ses valeurs personnelles permet de faire des choix cohérents avec ce qui est important pour soi. Tentez de trouver les valeurs les plus importantes pour vous aujourd’hui (environ 5).
Des exemples de valeurs pour vous inspirer
Altruisme | Ambition | Amitié | Amour | Authenticité | Autonomie | Beauté | Bienveillance | Bonheur | Calme | Compétence | Connexion | Coopération | Courage | Créativité | Dignité | Diversité | Équité | Excellence | Famille | Force | Franchise | Gratitude | Harmonie | Honnêteté | Justice | Liberté | Optimisme | Ouverture | Partage | Respect | Sécurité | Simplicité | Sincérité | Solidarité | Succès | Tradition | Unité
Les valeurs personnelles peuvent évoluer selon les étapes de la vie et à la suite d’expériences déterminantes. L’exploration de ses valeurs, surtout dans les périodes de transition telles qu’un choix de carrière, une rupture, un changement de travail, un déménagement ou un engagement social, peut aider à s’orienter dans les choix à faire.
Agir selon ses valeurs personnelles, ça fait du bien!
Avez-vous l’impression d’agir chaque jour conformément à vos valeurs? Par exemple, si la sincérité est une valeur importante pour vous, vous vous sentirez bien lorsque vous serez sincère avec vos proches. Vous sentirez qu’il y a cohérence avec vos valeurs.
Il peut toutefois arriver que nous fassions des choix pas tout à fait en accord avec toutes nos valeurs. Dans de tels moments, on peut atteindre un certain sentiment de cohérence en cherchant à cerner les raisons qui ont motivé ces choix. Par exemple, concernant la sincérité, ne pas dire à notre enfant que notre conjoint ou conjointe passe des examens médicaux, car il ou elle souffre peut-être d’une maladie, et attendre de recevoir les résultats pour ne pas l’inquiéter inutilement.
Dans ce cas, même si on agit en n’étant pas en accord avec toutes nos valeurs, on le fait pour des raisons qui sont importantes à nos yeux. On peut donc se sentir bien avec ce choix.
Il peut aussi nous arriver d’agir à l’encontre d’une de nos valeurs et de ressentir un sérieux malaise intérieur. Voici quelques exemples de non-adéquation avec nos valeurs.
- Intégrité: devoir faire des choses que l’on désapprouve;
- Entraide: avoir l’impression de s’épuiser en tentant d’aider une autre personne qui nous envahit complètement;
- Efficacité, compétence: effectuer un travail que l’on juge en grande partie inutile.
Que faire quand nos choix ne s’accordent pas à nos valeurs?
Quand on fait des choix avec lesquels on est inconfortable et qui sont en inadéquation avec nos valeurs, différentes avenues s’offrent à nous: y trouver du sens ou agir en vue de transformer la situation.
Dans les exemples précédents, on pourrait:
- … refuser de faire des choses que l’on désapprouve et, au besoin, s’éloigner des personnes qui nous demandent de le faire, quitte à changer de travail ou d’amies et amis si notre choix n’est pas respecté (intégrité);
- … décider d’attendre les demandes d’aide et déterminer dans quelles limites on l’apportera (entraide);
- … faire valoir les raisons pour lesquelles on trouve ce travail inutile et proposer une solution ou une autre façon de faire qui démontrera notre compétence et notre efficacité.
Merci au Mouvement Santé mentale Québec pour sa collaboration à cet article.
