Dossier
Être dans la nature, c’est une invitation non seulement à bouger, mais également à relaxer. Se trouver en plein air apaise l’esprit, réduit le stress, redonne de l’énergie. C’est aussi l’occasion de partager des moments actifs avec nos proches ou même de faire des rencontres! Pourquoi ne pas prendre un bain de nature?
À pied ou à vélo, c’est ce qu’on vous invite à faire dans ce dossier vous donnant des astuces pour profiter du plein air, autant près de chez vous qu’en randonnée. Vous y trouverez même des idées de collations à emporter!
Il n’y a plus de raisons d’hésiter: mettez le nez dehors et faites le plein d’énergie!
Pas besoin d’aller loin ni de dépenser une fortune pour pratiquer une activité en plein air. Rares sont les villes…
Thème:
Tentez de passer du temps dehors chaque jour et de faire une sortie en plein air chaque semaine. Ça fait tellement de bien!
Des articles qui vous invitent à profiter du plein air.
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Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
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Des recettes de collations santé simples qui se transportent bien.
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Écoutez nos balados pour en savoir plus sur les bonnes habitudes à adopter.
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