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Test: exercice intuitif ou structuré, quelle approche vous convient le mieux?

5 septembre 2023

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Nul doute, notre corps est fait pour être en mouvement. Et il y a tout plein de façons de s’activer au quotidien! Quelle est celle qui vous convient le mieux? Êtes-vous plus à l’aise de suivre un plan d’entraînement bien établi ou préférez-vous y aller selon vos envies du moment, selon une approche plus intuitive?
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