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Le Mouvement Santé mentale Québec est un regroupement d’organismes communautaires dont l’objectif est de créer, développer et renforcer la santé mentale de la population québécoise. Tout au long de l’année, le Mouvement et les groupes membres proposent mille et une astuces pour favoriser la résilience.

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Coups de cœur pour ralentir au quotidien

Tout va vite dans nos vies, tout le temps. Pourtant, il existe plusieurs stratégies à notre portée pour ralentir et se mettre en priorité! S’écouter, respirer, pratiquer une activité qu’on aime, être dans le moment présent, se déconnecter, faire une chose à la fois, renouer avec la nature… L’équipe du Mouvement Santé mentale Québec nous fait part de ses préférées.

Thème:

Relaxation et pause

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