Le triangle
Cette posture nous amène à améliorer notre ancrage au sol et notre équilibre… sur nos deux pieds comme dans notre tête! C’est ainsi tout notre équilibre de vie qu’on améliore.
L’arbre
L’arbre est une posture d’équilibre que l’on gagne à pratiquer régulièrement. Bien connue, même de ceux et celles qui n’ont jamais fait de yoga, celle-ci favorise la concentration et la stabilité.
Merci à Michel Raymond, entraîneur de yoga certifié, pour sa collaboration à cet outil.
