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Pourquoi des pauses déconnectées?

13 octobre 2020

Mouvement Santé mentale Québec

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À l’ère des superautoroutes de l’information et avec nos téléphones intelligents et nos tablettes qui nous suivent partout, rares sont les endroits où on peut échapper aux courriels, aux textos et aux réseaux sociaux. Pourtant, on a tout à gagner en prenant des pauses en mode déconnexion de temps à autre.
On est joignable pratiquement en tout temps dans la rue, à vélo, en voiture, pendant les réunions, pendant les pauses, au café, au bar, à la montagne… Il est même impossible, parfois, de se cacher: le GPS est désormais là pour nous localiser. Certains parlent de «laisses électroniques».

Il revient à chacun de choisir le moment où il allume et où il éteint! Parfois, on oublie qu’on a le choix, que les pauses sont possibles…

Se brancher permet d’être au fait…

  • des nouvelles mondiales
  • de ce qui se passe avec nos amis, de nos enfants ou de nos petits-enfants disséminés partout dans le monde.

Se débrancher nous permet…

  • de passer plus de temps avec la famille et les amis
  • de cuisiner
  • de marcher, de bouger à sa façon
  • de manger à table et d’échanger
  • de lire… plus que seulement des titres et des résumés!
  • de profiter, surtout, du moment présent

Prendre une pause, c’est une façon de se ressourcer… l’une des 7 astuces pour être bien dans sa tête! etrebiendanssatete.ca

Faites des fruits et légumes les vedettes de vos assiettes!

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