Les escaliers: un bon exercice pour la santé du cœur
Si on a déjà pris les escaliers pour monter plusieurs étages (par choix ou parce que l’ascenseur était en panne), on sait que c’est un bon exercice. Notre respiration augmente, et nos cuisses se réchauffent assez rapidement, merci! Mais combien faut-il monter de paliers pour améliorer la santé de notre cœur? À quelle vitesse? Comment faire si on n’a pas d’escalier à la maison? Une activité à première vue toute simple qui a fait surgir plein de questions! Les réponses de l’Observatoire de la prévention.
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