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Quiz: Combien de temps passez-vous en position assise?

Temps requis 1 minutes

Questions

4

Quiz: Combien de temps passez-vous en position assise?

Au travail, à la maison, dans les déplacements… Les heures passées en position assise s’additionnent rapidement! Bien sûr, il y a de bonnes raisons de s’asseoir: se reposer après une bonne marche, partager un repas avec nos proches, lire un livre, etc.


Par contre, lorsqu’on passe beaucoup de temps en position assise dans une journée, le risque de développer des problèmes de santé liés à la sédentarité augmente considérablement.


Ce court test est une opportunité d’en prendre conscience et d’identifier des moyens d’ajouter un peu de mouvement à votre journée!


Pensez à une journée typique des dernières semaines et arrondissez à un nombre d’heures entier lorsque nécessaire.

Combien d’heures par jour passez-vous en position assise pour vos déplacements (automobile, autobus, train, etc.)?

Combien d’heures par jour passez-vous en position assise pour votre occupation principale (travail, études, bénévolat)? Si vous n’avez pas d’occupation principale (à la retraite ou en congé à la maison), indiquez «moins de 1 h» pour cette question.

Combien d’heures par jour passez-vous en position assise pour la détente (après le travail, pendant vos pauses, le soir à la maison, etc.)?

Combien d’heures par jour passez-vous en position assise pour vos loisirs et activités (cinéma, concert, assister à des événements, etc.)?

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