Un été zen en famille
La belle saison est à nos portes! Vive la chaleur! Mais avec les enfants en congé, au camp de jour ou chez la gardienne se crée un horaire variable d’été qui peut vite devenir un casse-tête! Read More
Quelle eau choisir?
«Je m’ennuie, je ne sais pas quoi faire…» Perdre du jour au lendemain l’horaire structuré des journées d’école, ça peut déstabiliser les ados… et même… Read More
Audio: Découvrez le programme Hop, je cours!
Vous aimez marcher? Pourquoi ne pas bonifier cette activité toute simple en y intégrant un peu de course? À vos espadrilles et à votre chrono, c’est un départ pour 4 semaines! Read More
Sorties hivernales en famille
Pas question de s’enfermer dans la maison durant l’hiver! Voici nos propositions d’activités au grand air pour bien s’amuser tout en profitant de l’hiver en famille. Read More
Yoga: en équilibre
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6 astuces pour cuisiner le tofu
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6 forces pour garder l’équilibre
Savoir relaxer, établir ses priorités, bien s’entourer… ce sont toutes des habiletés qu’on a avantage à développer pour se sentir mieux et garder l’équilibre. Read More
Sommeil: les effets néfastes des écrans
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7 façons de manger mieux
Cette année, pourquoi ne pas faire de l'alimentation une priorité? Découvrez comment grâce à nos meilleurs conseils pour manger mieux en 2020. Read More
La méditation simplifiée
Méditer, c’est décider d’être ici et maintenant, sans jugement, en portant attention à sa respiration. Ça vous semble compliqué? Découvrez cette méthode accessible! Read More
